Здоровый образ жизни и холестерин » Хорошие новости России и мира сегодня

Если вы принадлежите к числу тех, кто покупает растительное масло только с этикеткой, где написано «без холестерина», и старается избегать кушать много яиц, потому что в них тоже есть «злосчастный» холестерин, то вам просто необходимо узнать о нем побольше.

Помните такую пословицу, что «нет худа, без добра»? Так вот, это касается и холестерина, который почему-то все считают показателем того, что в организме не все в порядке с процессами жизнедеятельности.

Плохую репутацию холестерину приписали любители сенсаций в научной сфере: было или не было исследование, а результаты должны шокировать умы общественности. Конечно, излишек даже самого полезного вещества может стать ядом для организма. Но, разве может быть чем-то полезен холестерин? Оказывается, может. Причем для многих, мы уверены, величайшим открытием то, что мы получаем его не только из пищи, но он еще вырабатывается и в таком важном органе нашего тела как печень. По своему происхождению это жироподобное вещество (липид), а по функциональности – строительный материал для каждой клетки организма. Нужны еще доказательства пользы?

Тогда почему его боятся, как чего-то совершенно опасного для человека? Прежде всего, бояться нужно только тем, кто не знает, что это такое и как контролировать уровень холестерина, чтобы получать не вред, а пользу. Холестерин вездесущ так, как циркулирует в крови человека. Но он, как оказывается совершенно «несамостоятельный», и может находиться в организме только в соединениях с другими веществами. Ужасающие сердечно-сосудистые заболевания часто случаются из-за того, что нарушено соотношение в этих соединениях, поэтому следить нужно не за уровнем холестерина, от которого все паникуют, а за режимом питания в целом.

Изначально, тему холестерина затронули США. Там было зафиксировано большое количество смертей, причиной которых были признаны сердечно-сосудистые заболевания и общая для всех закономерность – высокий уровень холестерина в крови у умерших. Вспомните, какой образ жизни ведут американцы и чем они питаются. Нужно было измерять не холестерин, а обратить внимание на рацион питания и физическую активность жителей США, которым приписали смерть от холестерина. Им вряд ли было известно, что такое упражнения на турнике. А ведь не только для профессионального спортсмена, но и для человека, работающего в офисе, подобное жизненно необходимо.

Конечно, сейчас придумано достаточное количество препаратов, которые смогут на химическом уровне подействовать на организм и спасти его от переизбытка холестерина. Но зачем же доводить себя до такого состояния? Активный образ жизни и продуманный рацион питания, и вам не нужно будет читать замысловатые статьи о том, как бороться с холестерином.