Общество / Здоровье

Спорт полезен для организма

Спорт полезен для организма Занятие любым видом спорта – это, прежде всего, физическая активность, которая стимулирует выработку нервных импульсов от приходящих в движение мышц или суставов. В результате тренировки пробуждается к действию центральная нервная система организма. Наверняка, все замечали, как после физической нагрузки снижается утомляемость, повышается жизненный тонус.

03.08.2010 12:06 4 262 Автор: wellnews


Спорт полезен для организма Занятие любым видом спорта – это, прежде всего, физическая активность, которая стимулирует выработку нервных импульсов от приходящих в движение мышц или суставов. В результате тренировки пробуждается к действию центральная нервная система организма. Наверняка, все замечали, как после физической нагрузки снижается утомляемость, повышается жизненный тонус.

Занимаясь спортом, человек совершенствует такие свойства собственного тела как ловкость, пластичность, выносливость, быстрота движений, сила. Все они в той или иной степени определяют общее состояние здоровья. Разные виды спорта оказывают неодинаковое воздействие на организм. К примеру, занятия тяжелой атлетикой делают человека более сильным, а вот гимнастика – гибким. При этом улучшению здоровья максимально способствуют те тренировки, которые улучшают выносливость.

Именно выносливость в сочетании с другими факторами здорового образа жизни способствует повышению иммунитета и улучшению защитных свойств организма. К таким видам спорта можно отнести ходьбу, бег, плавание, велотренажер и аэробику. Положительное воздействие, правда, не столь ярко выраженное оказывают также игры: футбол, теннис, баскетбол и другие.

Комментарии пользователей

Комментариев 1

  1. Алушта 16 октября 2014 00:31
    Во все времена и в любом возрасте спорт полезен для здоровья. Проверено на себе. Небольшие физические нагрузки улучшают состояние, повышают настроение, а усталость как рукой снимает. Поэтому все спортсмены, хоть легкоатлеты, хоть тяжелоатлеты такие бодрые, неугомонные. Надо брать пример с них.

Добавить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent


Нашли опечатку? Жмите: Ctrl+Enter


Сетевое издание «WellNews (Хорошие новости)» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 28 ноября 2016 года. Свидетельство о регистрации ЭЛ № ФС 77 - 67767. Настоящий ресурс может содержать материалы 18+


Перепечатка материалов cетевого издания «WellNews (Хорошие новости)» и использование их в любой форме, в том числе и в электронных СМИ, возможно только при наличии активной ссылки, открытой к индексации поисковыми сервисами, на использованные новости или на главную страницу.

Информационный портал "Хорошие новости". © 2009 - 2019