Дневной сон может быть вреден

Китайские учёные провели исследование среди сотен тысяч человек. Собранные на протяжении более чем десятка лет данные помогли понять, чем на самом деле рискуют те, кто любит вздремнуть после обеда.

Исследователи из китайского Сяньяна на протяжении тринадцати лет собирали статистику о том, насколько полезно (или вредно) спать днём. На примере 360 тысяч британцев в возрасте от сорока до семидесяти лет удалось установить довольно показательную закономерность: у любителей дневного сна на 12 % выше угроза гипертонии и на 24 % выше риск инсульта, если сравнивать с теми, кто спит преимущественно ночью.

Привычка спать днём сохраняется на протяжении многих лет. У тех, кто раньше не был склонен к дневному сну, а потом приобретал такое обыкновение, угроза гипертонии становилась почти вдвое выше. По данным исследования, среди любителей вздремнуть после обеда — немало тех, кто регулярно курит и употребляет алкоголь, имеет низкое образование и невысокую зарплату. Кроме того, больше склонны спать в дневное время мужчины, у которых имеются проблемы с нормальным сном.

Исследователи подчеркнули, что главную опасность таит не сам сон. Он — просто верный признак того, что выспаться в ночное время не получается, и с организмом что-то не в порядке.

Доктор Е Ван отметил: «Это важно и значимо, потому что миллионам мужчин и женщин хочется вздремнуть после обеда каждый день».

Сон не вреден как таковой. А вот постоянная его нехватка повышает риск диабета 2-го типа, болезней сердца и, как итог, летального исхода.