Раскрыт секрет долголетия мужчин

Стокгольмские ученые пришли к выводу, что мужчины сами могут продлить свою жизнь. Для этого им нужно отказаться от курения, уменьшить количество выпитого пива, 40 минут в день ходить или ездить на велосипеде, следить за потребляемой пищей и исключить вредные продукты, а также хотя бы час в неделю отводить на физическую нагрузку.

Специалисты отметили: немаловажно то, что объем талии должен быть в пределах 94 см, но не больше. С помощью этих несложных дополнений к жизни, мужчины могут обезопасить себя от возможного сердечного приступа.

Ученые Каролинского института говорят о том, что неоднократно проводили исследования, с помощью которых сделали вывод: если мужчина будет использовать хотя бы одно правило из выше перечисленных, то он снизит риск развития инфаркта почти на треть.

Больше всего влияет на развитие инфаркта курение, дальше – неправильная пища, каждодневное употребление пива и последнее место занимает сидячий образ жизни. Если отказаться хотя бы от чего-то одного, то через время можно заметить улучшение самочувствия и общего состояния, как физического, так и морального.

Исследователи обращают внимание на то, что чем больше изменений мужчина внесет в свой образ жизни, тем быстрее он начнет свой путь к долголетию. К примеру, если перейти на здоровое питание и уменьшить количество пива в день, то больше, чем на 30%, снижается риск инфаркта.

В нашем современном мире удивительным становится то, что активный образ жизни сводит к минимум риск возникновения многих болезней.