EUR 90.41 USD 74.36
 

Общество | Здоровье

Вода - необходимое условие для похудения

Вода - необходимое условие для похудения
Многие современные люди достаточно времени уделяют уходу за своей внешностью. Значительная их часть страдает от постоянной борьбы с лишним весом.


Общество
wellnews.ru
Вода - необходимое условие для похудения
Многие современные люди достаточно времени уделяют уходу за своей внешностью. Значительная их часть страдает от постоянной борьбы с лишним весом.

Особенно женщины, даже во сне они мечтают о том, как побыстрее распрощаться с этим изъяном. Диетологами был составлен рейтинг продуктов питания, которые способствуют похудению.

На первом месте находится вода – главный элемент любой диеты. Если в организме дефицитное количество воды, то обмен веществ замедляется. В результате этого тканях начинает накопляться жир. Самой оптимальной нормой употребленной, человеком воды, считается два литра ежедневно. Это выведет из организма вредные вещества и поспособствует разрушению накоплений жира.

Не стоит забывать и о пище, насыщенной белками. Эти вещества принимают активное участие в сжигании жировых клеток. Это происходит даже в том случае, если человек не уделяет времени физическим упражнениям. Богатыми на белок являются яйца, грудка куриная, индейка и рыба.

Также в день надо употреблять достаточное количество свежих фруктов и овощей. Кроме того они наполнят организм полезными витаминами и микроэлементами. Качественными продуктами для диеты являются оливки, а также оливковое масло. Диетологи рекомендуют каждое утро употреблять одну чайную ложку этого масла натощак.

Известно, что зеленый чай является естественным антиоксидантом и отлично выводит токсины из организма. Полезными будут и ананасы. Во время диеты стоит делать акцент на продуктах, содержащих витамин С. С помощью него за день сжигаются дополнительные сто калорий.
5
Еще

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent


WellNews (Хорошие новости) » Общество » Здоровье » Вода - необходимое условие для похудения
Нашли опечатку? Выдели и жми: Ctrl+Enter


Сетевое издание «WellNews (Хорошие новости)» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 28 ноября 2016 года. Свидетельство о регистрации ЭЛ № ФС 77 - 67767.


Перепечатка материалов сетевого издания «WellNews (Хорошие новости)» и использование их в любой форме, в том числе и в электронных СМИ, возможно только при наличии активной ссылки, на новость или на главную страницу.

Настоящий сайт может содержать материалы 18+

Информационный портал «WellNews (Хорошие новости)». © 2009 - 2020