Ученые: ланч – идеальное время для чашечки кофе

Любители взбодриться с утра чашечкой кофе должны знать, что наибольшая бодрящая и тонизирующая польза от любимого напитка будет, если его выпить на ланч.

Любители взбодриться с утра чашечкой кофе должны знать, что наибольшая бодрящая и тонизирующая польза от любимого напитка будет, если его выпить на ланч.

Для многих кофе – незаменимый эликсир бодрости, без которого просто невозможно отправиться на работу в хорошем настроении и самочувствии. Но так как рабочий день, к сожалению, у многих начинается часиков в восемь-девять, кофепитие приходится устраивать рано утром.

Но ученые утверждают, что оптимальное время для «чашечки бодрости» – ланч, если это можно так назвать – 10:30. Для завтрака поздно, а для обеда – рано. Дело в том, что в данное время в организме происходят химические процессы, во время которых кофеин успешно усваивается и полностью проявляет свой бодрящий эффект.

К тому же, сразу после пробуждения, начинает выделяться гормон кортизол, который отвечает за бодрость. То есть организм сам помогает себе успешно проснуться, а вот ближе к обеду его дневной запас иссякает и «подзарядка» как раз вовремя.

Также специалисты подчеркивают, что действительно эффективным является только натуральный заварной кофе.