EUR 85.86 USD 73.21
 

Общество | Здоровье

Почему ученые советуют завтрак из яиц

Почему ученые советуют завтрак из яиц У каждого завтрак начинается в разное время и состоит из разных блюд. Кто-то привык обходиться чашечкой кофе, а кто-то следует восточной мудрости и выбирает более существенный и питательный завтрак. Одним достаточно бутерброда, а другие встречают новый день со стакана фреша. Не стоит исключать из утреннего рациона яйца, уверены британские диетологи.

Общество
wellnews.ru
Почему ученые советуют завтрак из яиц У каждого завтрак начинается в разное время и состоит из разных блюд. Кто-то привык обходиться чашечкой кофе, а кто-то следует восточной мудрости и выбирает более существенный и питательный завтрак. Одним достаточно бутерброда, а другие встречают новый день со стакана фреша. Не стоит исключать из утреннего рациона яйца, уверены британские диетологи.

Ученые из Кембриджского университета утверждают, если начнете утро с яиц, не прогадаете. Не важно, в каком виде вы будете употреблять этот продукт в пищу - варенное, в виде омлета или глазуньи - оно все равно придаст вашему организму больше энергии, чем привычная чашка кофе и быстрые углеводы, такие как, например, бутерброды или булочки.

Чтоб подтвердить теорию о пользе яиц, ученые изучили влияние на организм белка. В результате были сделаны выводы, что протеины из яиц способствуют выработке орексина, с помощью которого еда быстрее перерабатывается в энергию, и в результате имеем чувство бодрости и хорошего настроения на весь день.

Насыщая организм питательными веществами, белок обеспечивает чувство сытости. А как известно, на сытый желудок и думается легче и концентрация внимания лучше.

Кроме того, британские диетологи вычеркнули яйца из списка тяжелых продуктов.
0
Еще

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent


WellNews (Хорошие новости) » Общество » Здоровье » Почему ученые советуют завтрак из яиц
Нашли опечатку? Выдели и жми: Ctrl+Enter


Сетевое издание «WellNews (Хорошие новости)» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 28 ноября 2016 года. Свидетельство о регистрации ЭЛ № ФС 77 - 67767.


Перепечатка материалов сетевого издания «WellNews (Хорошие новости)» и использование их в любой форме, в том числе и в электронных СМИ, возможно только при наличии активной ссылки, на новость или на главную страницу.

Настоящий сайт может содержать материалы 18+

Информационный портал «WellNews (Хорошие новости)». © 2009 - 2021