Ученые: процесс старения можно замедлить

Оказывается, подобное возможно – биологический возраст человека, т.е. степень физиологической изношенности его организма, может быть существенно меньше паспортного.

Старики. Фото: Соцсети.

Метод достижения подобного был представлен в докладе геронтолога (cпециалиста по вопросам старения) Алексея Москалева на III Международном конгрессе «Управление старением». Доклад, суть которого заключалась в представлении метода замедления процессов естественного старения, был с интересом заслушан коллегами ученого.

Главное в достижении данной цели заключается в изменении образа жизни:

коррекция калорийности рациона питания в сторону уменьшения;
разумное распределение активности в течение дня, т.е. соблюдение режима дня;
избегание стрессов;
физические нагрузки в оптимальных пределах.

Алексей Москалев считает старение аутовоспалительным заболеванием, при котором в организме накапливаются нарушения нормального функционирования органов, с отклонениями в работе сердца, сосудов, нервной системы, повышением риска онкологических заболеваний.

Свои предположения ученый проверил в эксперименте на 40 добровольцах, что подтвердило, что за пару недель биологический возраст может быть уменьшен на 5 лет при соблюдении следующих условий:

низкокалорийное питание;
дыхательная гимнастика;
физические тренировки;
физиопроцедуры.

Все эти положения признаются и другими исследователями. Так, ограничение калорийности питания эффективным способом замедления старения считает ректор Российского национального исследовательского медицинского университета имени Н. И. Пирогова, академик РАН и доктор биологических наук Сергей Лукьянов.

При этом геронтологи подчеркивают, что профилактику старения следует начинать своевременно, что достаточно затруднительно ввиду того, что скорость старения органов человеческого организма неодинакова.