Долгожительство при дефиците солнечного освещения невозможно » Хорошие новости России и мира сегодня

Долгожительство при дефиците солнечного освещения невозможно

Исследователи из Каролинского института в Швеции установили, что недостаточное количество солнечного света может плохо сказаться не только на самочувствии человека, но и на длительности его жизни.

Ученые пришли к таким выводам после изучения данных почти тридцати тысяч представительниц прекрасного пола. Они несколько раз проходили анкетирование, где отвечали на вопросы, насколько часто находятся на солнце, пользуются ли услугами соляриев и наносят ли на кожу солнцезащитные крема.

Период исследований длился на протяжении целых двадцати лет. В течение этого времени больше двух с половиной тысяч женщин-респондентов умерли. Специалистам удалось установить следующую закономерность, согласно ей большинство из участниц мало времени находилось под воздействием солнечных лучей. Проще говоря, эти женщины испытывали «солнцедефицит».

Те же, чей организм вырабатывал достаточное количество «витамина солнца» D, имели гораздо меньший уровень риска смерти в сравнительно молодом возрасте. Авторы этого исследования продемонстрировали результаты, согласно которым причиной высокой смертности может являться именно недостаточное количество солнечного света.

Напомним, что витамин D вырабатывается организмом человека только под воздействием ультрафиолетовых лучей. Этот витаминный комплекс отвечает за поглощение фосфора и кальция с продуктов питания, что обеспечивает крепость зубов и костей. Кроме этого, он участвует в процессе размножения клеток, обмене веществ и стимулирует выработку нескольких гормонов. Именно поэтому данный витаминный комплекс необходимо включить в ежедневный рацион каждого человека. Также ванны из лучей солнца в умеренном количестве считаются приятными и одновременно полезными.

Но, несмотря на все положительные факторы, переизбыток может стать причиной огрубения и сухости больших участков кожи, возникновения морщин и иных показателей раннего старения. Более серьезными последствиями считаются ожоги, различные аллергические проявления, а также рак кожи. Называют еще одно неприятное последствие пренебрежения техникой безопасности во время пребывания под солнцем – возможную потерю сознания.