День голодовки в месяц в два раза уменьшит риск болезней сердца

Специалисты из США считают, что не реже одного дня в три-четыре недели следует делать своему организму разгрузку, то есть голодать.

Впрочем, вам не предлагают целый день сидеть на воде. Достаточно исключить из своего рациона сытный завтрак и обед, а от ужина вообще отказаться. До следующего утра организм успеет отреагировать на нехватку пищи. Именно такое стрессовое состояние включает в теле множество защитных механизмов.

Ученые считают, что стресс, когда организм лишен еды, помогает активизировать внутренние системы защиты. Они помогают побороть практически все симптомы заболеваний, в том числе сердечно-сосудистых.

Особенно хорошо временная голодовка отражается на профилактике онкозаболеваний. Злокачественные клетки не получают достаточного питания от организма, находящегося в стрессовом состоянии. Их рост значительно затормаживается, что оставляет время для подбора подходящего лечения пациента.