Продукты, от которых зависит качество спермы » Хорошие новости России и мира сегодня

Продукты, от которых зависит качество спермы

Суровая статистика гласит, что за последние годы для многих мужчин не возникает проблем с постройкой дома и выращиванием дерева, а вот сложности с зачатием ребенка существуют почти у 30% молодых мужчин.

Причин, негативно влияющих на мужскую репродуктивную систему много, и найти абсолютное решение вряд ли получится. Но улучшить фертильность вполне реально, если правильно подобрать продукты питания.

Изучением проблемы занимались американские исследователи. В ходе экспериментов, в которых участвовало более 200 человек, ученые выявили способность фруктов и овощей красного, оранжевого и желтого цветов примерно на 10% повышать мужскую фертильность.
Именно содержащиеся в ряде овощей и фруктов актиоксиданты, каротиноиды и ликопин способны благотворно влиять на сперматозоиды. Ликопин способствует их правильному формированию, а бета-каротин улучшает их подвижность. Антиоксиданты же борются со свободными радикалами, которые способны повреждать клеточные мембраны и ДНК.

Изучив показатели качества спермы участников исследований, ученые пришли к выводу, что лучше всех обстоит дело у той группы мужчин, в рационе которых было большое количество желто-красных продуктов. Среди желтых продуктов активней всего оказалась морковь, улучшая показатели фертильности на 6,5-8 %. Среди красных — томаты, снижая на 8-10 % количество патологических форм сперматозоидов.

По мнению ученых, данные исследования хотя и не являются гарантированным средством, но могут помочь многим парам, испытывающим проблемы с зачатием. Скорректировав рацион мужчины вполне возможно улучшить мужскую фертильность.