Занятие спортом и отсутствие вредных привычек удлиняет жизнь старикам

Пожилые люди, как мужчины, так и женщины, могут прибавить к своей жизни пять-шесть лет, если откажутся от вредных привычек.

Группа шведских ученых решила выяснить один интересный вопрос: полезен ли здоровый образ жизни для людей преклонного возраста. И получили весьма интересные результаты. Было установлено, что пожилые люди, которые будут вести здоровый образ жизни, смогут подарить себе несколько дополнительных лет жизни.

Исследования шведов включают в себя информацию о 1823 человек, чей возраст – от 76 лет и старше, и которые находились под наблюдением в период с 1987 по 2005 годы. При этом принимались во внимание данные о поле, возрасте, образовании, вредных привычках и социальном окружении.

В течение 18 лет проводимого эксперимента почти 92 процента участников умерли, причем каждый второй из них прожил более 90 лет. Среди этих долгожителей преобладали женщины, имевшие высшее образование, крепкие общественные связи, а также придерживавшиеся здорового и активного образа жизни. Данные исследований также показали, что курильщики, в среднем, умирали на год раньше, чем не курящие. Аналогичный положительный результат получили те люди, которые оставили вредную привычку уже в преклонном возрасте.

Самое большое влияние на увеличение времени жизни, среди многих видов досуга, оказала физическая активность. У стариков, кто регулярно занимался плаванием, гимнастикой или ходьбой, средняя продолжительность жизни была на 2 года больше, по сравнению с теми, кто этим не занимался.

В итоге пожилые люди, активно общавшиеся с другими людьми и придерживавшиеся здорового образа жизни, жили на 5,5 года больше, чем те, у кого были иные исходные данные. Стоит отметить, что люди даже старше 85 лет, с хроническими заболеваниями, но занимающиеся спортом и не имеющие вредных привычек, в среднем, проживали на четыре года больше, чем их не такие осторожные ровесники.

Комментариев 2

МаринаББ от 1 сентября 2012 15:16

Вот и еще одно из многих доказательств того, что нужно заниматься физической культурой. Не обязательно это будет какой-либо профессиональный спорт, а хотя бы простые физические нагрузки. Главное - регулярные. И даже ничего страшного, что болеешь чем то. Прожить можно долго, главное захотеть этого!
YDD от 1 сентября 2012 20:24

Ну, в этой статье нет ничего нового. Итак всем известно, что спорт и здоровый образ жизни продлевает количество прожитых лет. Другой вопрос, как именно человеку хочется жить. Ведь не даром в народе говорят: кто не курит и не пьет, тот здоровеньким помрет. Все равно ведь все люди умрут, так зачем отказывать себе в маленьких радостях жизни?))) А статья хорошо написана. Спасибо автору!