Общество / Здоровье

Занятие спортом и отсутствие вредных привычек удлиняет жизнь старикам

Занятие спортом и отсутствие вредных привычек удлиняет жизнь старикамПожилые люди, как мужчины, так и женщины, могут прибавить к своей жизни пять-шесть лет, если откажутся от вредных привычек.

01.09.2012 12:03 3 013 Автор: pistol


Занятие спортом и отсутствие вредных привычек удлиняет жизнь старикамГруппа шведских ученых решила выяснить один интересный вопрос: полезен ли здоровый образ жизни для людей преклонного возраста. И получили весьма интересные результаты. Было установлено, что пожилые люди, которые будут вести здоровый образ жизни, смогут подарить себе несколько дополнительных лет жизни.

Исследования шведов включают в себя информацию о 1823 человек, чей возраст – от 76 лет и старше, и которые находились под наблюдением в период с 1987 по 2005 годы. При этом принимались во внимание данные о поле, возрасте, образовании, вредных привычках и социальном окружении.

В течение 18 лет проводимого эксперимента почти 92 процента участников умерли, причем каждый второй из них прожил более 90 лет. Среди этих долгожителей преобладали женщины, имевшие высшее образование, крепкие общественные связи, а также придерживавшиеся здорового и активного образа жизни. Данные исследований также показали, что курильщики, в среднем, умирали на год раньше, чем не курящие. Аналогичный положительный результат получили те люди, которые оставили вредную привычку уже в преклонном возрасте.

Самое большое влияние на увеличение времени жизни, среди многих видов досуга, оказала физическая активность. У стариков, кто регулярно занимался плаванием, гимнастикой или ходьбой, средняя продолжительность жизни была на 2 года больше, по сравнению с теми, кто этим не занимался.

В итоге пожилые люди, активно общавшиеся с другими людьми и придерживавшиеся здорового образа жизни, жили на 5,5 года больше, чем те, у кого были иные исходные данные. Стоит отметить, что люди даже старше 85 лет, с хроническими заболеваниями, но занимающиеся спортом и не имеющие вредных привычек, в среднем, проживали на четыре года больше, чем их не такие осторожные ровесники.  

Комментарии пользователей

Комментариев 2

  1. МаринаББ 1 сентября 2012 15:16
    Вот и еще одно из многих доказательств того, что нужно заниматься физической культурой. Не обязательно это будет какой-либо профессиональный спорт, а хотя бы простые физические нагрузки. Главное - регулярные. И даже ничего страшного, что болеешь чем то. Прожить можно долго, главное захотеть этого!
  2. YDD 1 сентября 2012 20:24
    Ну, в этой статье нет ничего нового. Итак всем известно, что спорт и здоровый образ жизни продлевает количество прожитых лет. Другой вопрос, как именно человеку хочется жить. Ведь не даром в народе говорят: кто не курит и не пьет, тот здоровеньким помрет. Все равно ведь все люди умрут, так зачем отказывать себе в маленьких радостях жизни?))) А статья хорошо написана. Спасибо автору!

Добавить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent


Нашли опечатку? Жмите: Ctrl+Enter


Сетевое издание «WellNews (Хорошие новости)» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 28 ноября 2016 года. Свидетельство о регистрации ЭЛ № ФС 77 - 67767. Настоящий ресурс может содержать материалы 18+


Перепечатка материалов cетевого издания «WellNews (Хорошие новости)» и использование их в любой форме, в том числе и в электронных СМИ, возможно только при наличии активной ссылки, открытой к индексации поисковыми сервисами, на использованные новости или на главную страницу.

Информационный портал "Хорошие новости". © 2009 - 2020