EUR 77.91 USD 71.06
 

Общество | Здоровье

Полезно для худеющих

Полезно для худеющихРекомендации, недавно высказанные членом профильной комиссии по диетологии Экспертного совета из Минздравсоцразвития РФ, Татьяной Пилат. Диетологи утверждают, что похудение должно подразумевать сбалансированное правильное питание, где присутствуют углеводы, белки, жиры.



Общество
wellnews.ru
Полезно для худеющихРекомендации, недавно высказанные членом профильной комиссии по диетологии Экспертного совета из Минздравсоцразвития РФ, Татьяной Пилат. Диетологи утверждают, что похудение должно подразумевать сбалансированное правильное питание, где присутствуют углеводы, белки, жиры.

Подбирать такое питание – на редкость увлекательное занятие! Надо как бы поговорить со своим организмом, пытаясь ему помочь. Уменьшение порций, и правильное сочетание любимых продуктов избавляет желающих от лишних килограммов, и позволяет помогать сердцу, борясь с холестерином.

Все диетологи ни в коем случае не приветствуют голодание, отказ, например, от жиров, углеводов. Вот от таких бездумных резких и серьезных ограничений и возникают настоящие проблемы здоровья. Следите за весом не чаще, чем раз в неделю. Синий цвет посуды не возбуждает аппетит. Высококалорийные «вредности» можно не часто и по чуть-чуть. Больше шума - сильнее захочется есть.

Получайте эндорфины из спорта, любимых увлечений, секса с единственно любимым человеком. Не воспринимайте похудение, как четкую строгую диету, не настраивайте себя на ожидание, когда же пройдут эти мучительные недели, не ждите с нетерпением, когда же будет можно есть все, что хочется. Тогда все получится.
Еще

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent


WellNews (Хорошие новости) » Общество » Здоровье » Полезно для худеющих
Нашли опечатку? Выдели и жми: Ctrl+Enter


Сетевое издание «WellNews (Хорошие новости)» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 28 ноября 2016 года. Свидетельство о регистрации ЭЛ № ФС 77 - 67767. Настоящий ресурс может содержать материалы 18+


Перепечатка материалов сетевого издания «WellNews (Хорошие новости)» и использование их в любой форме, в том числе и в электронных СМИ, возможно только при наличии активной ссылки, открытой к индексации поисковыми сервисами, на использованные новости или на главную страницу.

Информационный портал "Хорошие новости". © 2009 - 2020