Как отдохнуть от отдыха и приступить к работе без стресса » Хорошие новости России и мира сегодня

Психологи уже давно доказали, что после отпуска необходимо еще пару дней отдохнуть, прежде чем начать работать. Иначе, придя в офис на следующий же день после возвращения с моря, можно почувствовать себя не отдохнувшим и полным сил, а уставшим, пассивным и совсем не настроенным на рабочий лад. Wellnews предлагает несколько советов, которые помогут с этим справиться.

Те, кто вернулись из летнего отпуска, уже прочувствовали на себе, как непросто собраться с мыслями и силами и выйти на работу. Одни только мысли о том, что придется заниматься обыденными профессиональными обязанностями, навевают скуку и вызывают апатию. И, казалось бы, ведь отдыхали, провели целых три недели на побережье, ничего не делали, кроме как поедали фрукты, купались в море и нежились на солнце. Почему же так сложно настроится на работу?

Специалисты советуют не только планировать отдых, но и оставлять в запасе еще пару дней для того чтоб отдохнуть от отдыха. Как бы странно не звучало, но это правда.

Во-первых, советуем подготовиться к приезду заранее. На работе постарайтесь закончить все дела, а если знаете, что вас будут ожидать после отпуска накопившиеся дела, тогда составьте этот самый список дел заранее. Тогда первый рабочий день будет уже заранее спланирован и не покажется таким рутинным и хаотичным, наполненным рабочими хлопотами, кучей звонков и кашей в голове, которая будет вариться с мыслями "за что взяться сначала"!

Во-вторых, оставьте пару дней для отдыха от отпуска. Два дня будет вполне достаточно, чтоб прийти в себя, акклиматизироваться, возможно, даже отоспаться и настроиться мысленно и морально на работу. За эти два дня вы успеете разобрать вещи, закончить решение домашних дел, спланировать рабочие будни.

В-третьих, узнайте, что происходило в офисе, пока вас не было. Предварительно позвоните коллегам и поинтересуйтесь, как проходит рабочий процесс, что изменилось и чего ожидать вместе с выходом на работу после отпуска. Также загляните на корпоративный сайт и посмотрите, что изменилось, пока вас не было.

В-четвертых, по возвращению в офис не спешите взваливать на себя много работы. Не нужно доказывать никому, а особенно себе, что вы полны сил и энергии, ведь были в отпуске. Пусть ваш организм постепенно входит в рабочий ритм, чтоб сил, накопленных за время отпуска, хватило еще надолго.

В-пятых, психологи советуют, что лучше отдыхать чаще, но понемногу. Если работы позволяет, то намного эффективнее будет отдохнуть по неделе три раза в год, чем почти весь месяц провести в отпуске. И еще новые впечатления часто заставляют переосмыслить многие вещи и взглянуть на них под другим углом. Если вы безо всякого удовольствия выполняете рабочие обязанности и давно считаете это рутиной, тогда может самое время что-то менять?