Правила принятия ванны

Нет такой эпохи и времени, когда ванна не считалась бы чудодейственным средством не только против психологических проблем, но и против многих недугов. Все древние народы относились к ванне с трепетом и благоговением, превращая ее прием в настоящий магический ритуал.

Действительно, горячая ванна способна не только расслабить и успокоить. Она – хорошее средство против многих болезней, начиная от опорно-двигательного аппарата, заканчивая системой дыхания. Но действие горячей воды можно усилить, если добавить в нее соль, пену или эфирное масло. Каждое их этих средств действует по-своему, и нужно точно знать, как именно.

В пену для ванны всегда добавляют стабилизатор, или травяной экстракт, или увлажнитель. Все это прекрасно действует на кожу, смягчая, увлажняя, тонизируя и очищая ее. Соль для ванны – это, прежде всего, благовоние. К тому же в любой соли наблюдается присутствие углекислого натрия, который сделает любую воду из наших водопроводов намного мягче. А, значит, кожа после ванны будет не такой сухой. К тому же соль может избавить вас от боли в суставах и мышцах. Эфирное масло, как экстракт, превратит любую ванну в масляную. Это прекрасное благовоние и увлажнение для кожи.

Чтобы ванна принесла пользу, ее нужно правильно принимать. Существует несколько правил, которые помогут вам получить от горячей воды не только пользу, но и удовольствие. Перед тем, как принимать ванну, хорошо вымойтесь с мылом. Это очистит кожу и позволит ей лучше впитать полезные вещества из масла, соли или пены.

После того, как вы приняли ванну, не нужно принимать душ, смывать полезные вещества. И слишком не вытирайтесь полотенцем. Достаточно будет просто надеть халат. Ложитесь в ванну до, но никак не после принятия пищи. Так вы рискуете дать слишком большую нагрузку сердцу, сосудам и желудку. Не нужно лежать в слишком горячей воде: она должна быть не более тридцати семи градусов. Находитесь в горячей воде не более двадцати минут. Но если у вас слишком мало времени, то лучший выход для вас – это душ. Потому что ванна спешки не любит, и расслабиться на скорую руку у вас не получится.