Витамин С полезен при одном условии

Не так давно множество исследований доказывало, что все дифирамбы, воспеваемые витамину С за уникальные иммуномодулирующие свойства, это не более, чем стереотип. Но ученые из Финляндии, считают, что польза от него есть, но…

Сотрудники Хельсинского университета проанализировали ни много, ни мало, а одиннадцать тысяч показателей состояния здоровья различных людей от школьников до серьезных спортсменов и солдат. Оказалось, что витамин С, который в достаточном количестве находится в большинстве овощей и фруктов, действительно, снижает риск заболевания простудой в два раза, а также значительно сокращает длительность и тяжесть протекания ОРВИ. Все это действует только в комплексе с постоянными тренировками.

Физические нагрузки и поддержание тела в тонусе активного образа жизни – вот, что поможет запустить механизм положительного действия витамина С на организм человека. Особенно хорошо на небольшие дозы витамина С реагируют дети, а вот взрослым для борьбы с простудной инфекцией нужно в несколько раз большая концентрация витамина в еде.

Ученые делают акцент на том, что ежедневный прием добавок, в состав которых входит витамин С, опасен для организма образованием камней в почках. А вот получение его природным способом, из качественных овощей и фруктов, еще никому не помешало.