Спорт для «непосвященных»: бег или ходьба?

Насмотревшись фильмов и прочитав сотни статей о здоровом образе жизни, вас наконец-то посетило непреодолимое желание заняться своим физическим здоровьем. Итак, с чего бы начать? Конечно, пробежка по утрам. Но с каждым утром вставать вам все тяжелее, да и силы воли хватает на короткие дистанции. Во общем, никакого удовольствия и соответственно пользы для организма.

Эксперты в области профессионального спорта утверждают, что нужно заниматься именно тем, что вам по душе. Это и будет самым полезным для вас, а главное долгосрочным. Приятный вид спорта не захочется забросить уже завтра.

Так, если вы чувствуете, что вам нравится спортивная ходьба, где по пути можно успеть насладиться окружающими пейзажами, то почему бы и нет?..

Альтернативой «спринтерской пробежке» может быть бег трусцой. Как ни странно, он менее утомительный, чем спортивная ходьба с той же скоростью. При этом высвобождается большее количество энергии, что неплохо влияет на коррекцию вашей фигуры.

И не выбирайте «великий день» для начала своей «спортивной карьеры» - делайте это прямо сейчас!