EUR 89.93 USD 75.76
 

Общество | Здоровье

Чем меньше сон, тем меньше мозг

Чем меньше сон, тем меньше мозг Занявшись изучением влияния полноценного сна на состояние человеческого организма, исследователи заметили, что у тех, кто пренебрегает здоровым сном, мозг становится меньше.


Общество
wellnews.ru
Чем меньше сон, тем меньше мозг Занявшись изучением влияния полноценного сна на состояние человеческого организма, исследователи заметили, что у тех, кто пренебрегает здоровым сном, мозг становится меньше.

Ученые из Сингапура в очередной раз подтвердили, для здорового организма необходимо не меньше семи часов сна. А если количество часов для отдыха постоянно уменьшать, то это повлияет на размеры мозга.

Для изучения проблем, связанных с недостаточным количеством времени для сна, исследователи изучили состояние здоровья 66 китайцев. Известно, что среди населения Китая чаще встречаются долгожители. В течение определенного отрезка времени добровольцы проверялись на МРТ. Магнитно-резонансная томография сопровождались рассказами участников эксперимента об их режиме. Мрт-снимки явно демонстрировали, что у тех, кто недосыпал, размер мозга становится меньше. Специалисты не исключают, что именно недостаток сна может вызывать проблемы со здоровьем и нарушения работы головного мозга.

Компьютерное тестирование подтвердило, что взрослому человеку необходимо не меньше семи часов сна для оптимальной работы мозга. Вместе с тем ученые отметили, что недостаток сна может быть не менее вредным для организма, чем его излишек.

Это подтвердили и недавние исследования финских коллег-ученых, которые наблюдали здоровье около четырех тысяч человек в течение семи лет.

В результате специалисты определили, что наиболее подвержены различным заболеваниям те, кто спит меньше шести часов и больше девяти. И те и другие проявляли усталость, вялость, подверженность стрессам. А как известно, это приводит к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, диабету и ожирению.
По мнению финских ученых, женщинам в сутки необходимо спать 7 часов 38 минут, мужчинам - 7 часов 46 минут.
0
Еще

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent


WellNews (Хорошие новости) » Общество » Здоровье » Чем меньше сон, тем меньше мозг
Нашли опечатку? Выдели и жми: Ctrl+Enter


Сетевое издание «WellNews (Хорошие новости)» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 28 ноября 2016 года. Свидетельство о регистрации ЭЛ № ФС 77 - 67767.


Перепечатка материалов сетевого издания «WellNews (Хорошие новости)» и использование их в любой форме, в том числе и в электронных СМИ, возможно только при наличии активной ссылки, на новость или на главную страницу.

Настоящий сайт может содержать материалы 18+

Информационный портал «WellNews (Хорошие новости)». © 2009 - 2020