Помидоры являются хорошим антидепрессантом

По результатам исследований среди тысячи человек от семидесяти лет и старше выяснилось, что если в течение недели съедать несколько помидоров, то шансы развития депрессии существенно снизятся.

Исследователи из Японии и Китая рекомендуют каждую неделю съедать не менее трех помидоров. Дело в том, что люди, которые придерживаются такого графика питания, депрессия наблюдается на 46% реже, чем у людей, которые съедают в неделю всего один помидор или не едят их вообще.

По статистике 20% человек во всем мире один раз за свою жизнь сталкиваются с депрессией. В основном, эта болезнь присуща женщинам и людям пожилого возраста, которые переживают за разнообразные проблемы, присущие этом возрасту. Томаты же не только помогают справиться с депрессией, но и содержат антиоксиданты и ликопен, который снижает риск рака простаты и сердечных приступов.

К слову, именно воздействие ликопена на организм ученые связали с борьбой с депрессией, поскольку уменьшение окислительного стресса позитивно сказывается не только на физическое, но и на психологическое состояние человека, поскольку в значительной степени уменьшаются риски повреждения клеток мозга. Таким образом, если ежедневно употреблять помидоры, риск депрессии снизится на 52%. Кстати, ни один другой овощ не производит подобного эффекта.