•
Йога и медитация — путь к гармонии тела и разума: эксперт рассказала, как древние практики помогают справиться со стрессом
Международная инструктор по хатха-йоге Анастасия Ожгихина поделилась преимуществами йоги и медитации в борьбе со стрессом. Эти практики способствуют развитию осознанности, улучшению физического здоровья и восстановлению гармонии тела и ума.