Какие продукты способны защищать организм от рака: мнение экспертов

Некоторые продукты обладают уникальными свойствами, которые могут снизить вероятность развития онкологических заболеваний.

Некоторые продукты обладают уникальными свойствами, которые могут снизить вероятность развития онкологических заболеваний.

Исследователи утверждают, что продукты, богатые клетчаткой и антиоксидантами, имеют способность защищать организм от рака. Таким образом, генетическая предрасположенность не является единственным риск-фактором развития рака, образ жизни также играет важную роль.

Специалисты советуют добавлять в свой рацион ягоды, обладающие богатыми антиоксидантами и противовоспалительными свойствами, поскольку они помогают снизить риск развития рака молочной железы и желудка. Регулярное употребление цитрусовых, которые содержат клетчатку, каротиноиды, фолиевую кислоту, витамин С и флавоноиды, также снижает риск рака кишечника на 9%.

Кроме того, яблоки и груши могут помочь сократить риск колоректального рака, рака молочной железы и рака легких на 25%. Аналогичные свойства обладают чеснок и лук. Врачи отмечают, что в рационе необходимо включать морепродукты и жирную рыбу, зелень и капустные овощи.