Правильная обувь: некоторые советы

Довольно часто мы приобретаем обувь, которая нравится нам исключительно внешним видом. Однако привлекательная и модная обувь – не значит полезная для здоровья. Для правильного выбора обуви стоит придерживаться определенных советов и рекомендаций.

Досадные неприятности, к примеру, - мозоли - могут омрачить существование любого человека, если туфли выбраны неподходящего размера. Также могут возникнуть серьезные заболевания вен, позвоночника и суставов. Желательно не экономить на качественной и удобной обуви.

Не приобретайте обувь утром. Все объясняется тем, что вечером ноги слегка отекают и туфли могут стать уже неудобными. Если обувь не сдавливает ногу и плотно облегает ее, то о таких проблемах, как нарушение кровообращения, искривление пальцев или врастание ногтей, можно забыть навсегда. Учтите, что сдавливающая ноги обувь может и не разноситься. Следует знать, что «болтаться» ступня будет в случае, если туфля большего размера.

Специалисты рекомендуют во время примерки, независимо от того, что вы хотите купить - ботильоны, туфли или сандалии, надевать оба ботинка. Желательно, чтобы пальцы не давили в носок, но слегка ощущали его. Обувь должна быть гибкой, мягкой и качественной. Желательно, чтобы верх ботинка деформировался не слишком сильно. Нога будет чувствовать каждый камушек в случае, если подошва обуви окажется слишком тонкой.

В качестве ежедневной обуви есть смысл выбрать модель на широком каблуке. Отрицательно на здоровье сказываются модели на высоких каблуках. От них, по мнению хирургов-ортопедов, страдает не только передний отдел стопы, но также средний и задний. Получается, что одна часть ноги недогружена, а другая – перегружена. Высокие каблуки впоследствии могут привести к проявлению остеохондроза, грыжи межпозвонковых дисков и прочим недугам.

Выше 2-4 см каблук не рекомендуется. Иногда можно позволить себе надеть обувь в 10-ти сантиметровой шпилькой, но повседневно это мероприятие не рекомендуется. Также желательно, чтобы в приобретаемой обуви были предусмотрены супинаторы. Последние могут быть встроенными или наклеенными. Это позволит избежать такой патологии, как плоскостопие.

Менять обувь необходимо в том случае, если вы почувствовали себя некомфортно. Для этого достаточно обратиться в ортопедический салон и заказать супинатор или посетить вещевой рынок с целью приобретения более удобной модели.