Поиск по сайту

Врач Филипп Кузьменко объяснил, почему строгого запрета на яйца нет, кому стоит ограничивать желтки и действительно ли холестерин из яиц опасен.

Свёкла богата нитратами, которые в организме превращаются в оксид азота и расширяют сосуды. Последние исследования доказали особую пользу для пожилых людей: две недели приёма свекольного сока снижают давление примерно на 7 мм рт. ст.

Если после варки охладить макароны в холодильнике минимум сутки, в них образуется устойчивый крахмал. Он медленнее повышает уровень сахара в крови, поддерживает микрофлору кишечника и сохраняет пользу даже после разогрева.

Длительное строгое веганство может сократить жизнь на 2-3 года из-за дефицита витамина B12, считает диетолог Михаил Гинзбург. В качестве более безопасной альтернативы он предлагает оволактовегетарианство или пескетарианство.

Диетолог Лариса Никитина отметила, что запеченная тыква сохраняет до 90% витаминов и легче усваивается организмом. Однако людям с диабетом стоит учитывать повышение гликемического индекса после термообработки. Эксперт также поделилась советами по

Полный гид по замене вредных продуктов на полезные: сладости, чипсы, выпечка, соусы. Простые альтернативы для фигуры и здоровья без отказа от удовольствия.

Рынок частной психиатрии в России растет: к 2026 году его доля увеличится на 30%. Телемедицина делает помощь доступнее, но высокие цены и нехватка клиник в регионах остаются проблемой. Эксперты делятся прогнозами, а пациенты — опытом лечения.

Ведущие генетики обнаружили, что средиземноморская диета может нейтрализовать действие генов, отвечающих за ожирение. Специалист объясняет, как правильное питание помогает предотвратить набор веса даже при неблагоприятной наследственности.

Диетолог Людмила Денисенко рассказывает, как приготовить сбалансированные завтраки для школьников: омлеты, каши, творог и даже макароны. Главное — сочетать белки, углеводы и овощи, избегая рутины. Иногда можно позволить лакомства, а если ребенок не

Рацион напрямую влияет на здоровье и самочувствие, а магазины с натуральными продуктами и доставкой, такие как VkusVill, делают правильное питание доступным. В статье — советы по выбору качественных продуктов, планированию покупок и экономии с