Поиск по сайту

Жировой гепатоз в 80% случаев возникает из-за нехватки холина. Без этого вещества печень не может выводить жир, что ведет к росту веса и инсулинорезистентности. Как простые продукты, вроде яичного желтка и печени, помогают «разгрузить» главный

Ученые Университета Квинс выделили ряд продуктов, способных поддерживать здоровье мозга и снижать риск деменции. Среди них — ягоды, орехи, жирная рыба, помидоры, яйца и темный шоколад. Флавоноиды, содержащиеся в некоторых продуктах, особенно важны

Врач-эндокринолог и диетолог Оксана Михалева акцентирует внимание на важности здорового питания для профилактики серьезных заболеваний. Средиземноморская диета, богатая овощами, фруктами, зеленью, орехами и рыбой, рекомендуется как основа здорового

Сон является сложным биологическим процессом, важным для восстановления организма. Недостаток сна не только вызывает усталость, но и отрицательно влияет на физическую активность, психическое здоровье и когнитивные способности.

Канадские исследователи установили, что достаточное потребление фруктов, овощей, бобовых и орехов в рационе человека способствует снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний, инсультов и сердечных приступов. В список также включены другие

Десятилетиями нам твердили, что жирная пища вредна. Теперь оказалось, что не вся.

Диетологи то изобретают новые системы питания, то развенчивают собственные мифы о пользе тех или иных продуктов. Такова уж их нелегкая работа, которая, несомненно, посвящена красивой коже, фигуре и хорошему настроению прекрасного пола и реже –

Биологически активные добавки, обогащенные витамином D, абсолютно бесполезны для здоровых людей.

Польза жирных Омега-3 кислот сильно преувеличена. Последние директивы Национального института здравоохранения и социального совершенства говорят о том, что средиземноморская диета полезна с точки зрения здорового питания, но уж точно не является

Ученые составили список продуктов, которые будут эффективны в сохранении памяти человека не хуже, чем самые эффективные медицинские средства.