Поиск по сайту

По данным медицинских исследований, ежедневная быстрая ходьба существенно продлевает человеческую жизнь, чего нельзя сказать о ходьбе в медленном темпе.

Исследование британских ученых выявило, что медленная ходьба (менее 5 км/ч) увеличивает риск инфаркта и инсульта, тогда как темп 6,5 км/ч и выше способствует здоровью сердца. Ученые рекомендуют наращивать скорость прогулок для профилактики.

Группа крови расскажет, занятия каким спортом для вас будут более полезными и эффективными, а также, что предпочесть – тренировки на свежем воздухе или нагрузки в спортзале.