Некоторые особенности спортивного питания

В Белоруссии ввели новые правила контроля качества БАДов и спортивного питания, которые вступят в силу уже 29 января. Теперь все те биологически активные добавки и специальные виды питания для спортсменов, которые не пройдут контроль качества и безопасности, не смогут попасть на прилавки белорусских магазинов. В будущем такие правила могут быть приняты и в России.

Так ли важно спортивное питание?

Отношение к спортивному питанию остается неоднозначным, многие относятся к нему скептически или даже отрицательно. Но большинство профессиональных спортсменов, тренеров, инструкторов, врачей не только не видят в нем ничего плохого, а наоборот – рекомендуют использовать спортивное питание как неотъемлемый элемент жизни спортсмена. Можно купить, к примеру, гейнер дешево в Ростове.

Спортивное питание используется очень широко, хотя и не всегда в деле достижения важных спортивных результатов ему отводится большая роль. Некоторые эксперты отмечают, что специальные добавки могут использоваться как эффективный заменитель пищи, когда по каким-то причинам нет возможности питаться нормально. В плане наращивания мышечной массы большое значение имеет индивидуальная генетика, образ жизни, гормональный фон человека. А каким конкретно способом белок попадет в организм спортсмена – это уже не так важно. Можно поглотить его в виде специальной смеси, а можно и в виде обычного куриного мяса. Разница только в удобстве и скорости переваривания пищи. Когда у человека нет возможности нормально пообедать, то можно, например, выпить протеиновый коктейль.

Роль спортпита в жизни спортсмена

При подготовке к соревнованиям врач может прописать спортсмену длинный список БАДов, в котором один препарат может заменять другой, и в комплексе они прекрасно дополняют друг друга. В условиях современного фитнес-зала шейкер (специальный стаканчик) с коктейлем является очень хорошим мотивационным элементом.

Спортивные психологи отмечают, что специальное питание для спортсменов сегодня является такой же частью спортивной индустрии, что и гаджеты, приложения для телефонов, современное оборудование, методики и технологии тренировок.