•
Сбитый режим сна увеличивает риск инсульта и сердечно-сосудистых заболеваний
Даже при соблюдении нормальной продолжительности сна нерегулярное время пробуждения и отхода ко сну может повысить риск инсульта и инфаркта. Ученые рекомендуют придерживаться строгого режима сна для поддержания здоровья сердца.
