Британских ученых заинтересовало, какие процессы проходят в организме человека при голодании. Очищение организма голоданием помогает или вредит нашему организму? Благодаря проведенным исследованиям по данному вопросу, был дан точный ответ.
Они выяснили, что нехватка пищи активизирует окислительные процессы и мембраны клеток становятся очень восприимчивы к инсулину. Во время голодовок в организме запускается комплексная защита, задающая тонус организму и блокирующая процессы его старения. Голодание является хорошей и эффективной встряской, которой, как считают ученые, время от времени необходимо подвергать наш организм, так как кратковременное голодание очищает его: укрепляется иммунитет, затухают воспалительные процессы, регенеративные процессы усиливаются.
Наиболее оптимальным промежутком времени для голодания на начальном этапе является отказ от пищи между завтраком и ужином на 12 часов. Затем этот период можно постепенно увеличивать до 15-18 часов, но не более суток. Но следует помнить, что голодать не желательно более одного раза в неделю. Благодаря данному профилактическому очищению можно снизить количество сахара в крови, противостоять множеству вирусных инфекций, очистить кровь от лишнего холестерина, активировать детоксикацию в печени.