Исследователи из китайского Сяньяна на протяжении тринадцати лет собирали статистику о том, насколько полезно (или вредно) спать днём. На примере 360 тысяч британцев в возрасте от сорока до семидесяти лет удалось установить довольно показательную закономерность: у любителей дневного сна на 12 % выше угроза гипертонии и на 24 % выше риск инсульта, если сравнивать с теми, кто спит преимущественно ночью.
Привычка спать днём сохраняется на протяжении многих лет. У тех, кто раньше не был склонен к дневному сну, а потом приобретал такое обыкновение, угроза гипертонии становилась почти вдвое выше. По данным исследования, среди любителей вздремнуть после обеда — немало тех, кто регулярно курит и употребляет алкоголь, имеет низкое образование и невысокую зарплату. Кроме того, больше склонны спать в дневное время мужчины, у которых имеются проблемы с нормальным сном.
Исследователи подчеркнули, что главную опасность таит не сам сон. Он — просто верный признак того, что выспаться в ночное время не получается, и с организмом что-то не в порядке.
Доктор Е Ван отметил: «Это важно и значимо, потому что миллионам мужчин и женщин хочется вздремнуть после обеда каждый день».
Сон не вреден как таковой. А вот постоянная его нехватка повышает риск диабета 2-го типа, болезней сердца и, как итог, летального исхода.