Оказывается, старая шутка «не спи – замерзнешь» была более, чем лояльной. Правильнее говорить: не спи днем – умрешь!Кто бы мог подумать, что, прикорнув на пару часиков после обеда, мы подвергаем себя смертельной опасности. Ученые из Медицинского университета в Гуанчжоу уверяют: так оно и есть.
По результатам проведенных исследований, те, кто спят днем более часа, повышают на 30% риск смерти от любых причин и на 34% от заболеваний сердечно-сосудистой системы. Это относится к людям, которые ночью спят более шести часов. Для них и 30 минут сна днем повышают, в среднем, риск смерти на 19% (у пенсионеров – на 17%, у женщин – на 22%).
Тем же, кто по ночам спит плохо или страдает бессонницей, дневной сон менее 1 часа будет только во благо. После него сердечно-сосудистая система станет работать лучше.
Спит ли днем легендарный футболист Лионель Месси, неизвестно, но то, что
он купил себе антикоронавирусный матрас, и не один – доподлинный факт.