Исследователями Государственного университета Пенсильвании было установлено, что люди, которые не могут заснуть больше 14 минут, более подвержены повышенному артериальному давлению и болезням сердца и сосудов.
Ученые пришли к выводу, что шансы подвергнуться риску заболеваний с давлением и сердцем у людей, засыпающих больше 14 минут, очень высоки. Впервые была установлена связь между бессонницей и гипертонией, которая непосредственно может привести к заболеваниям сердечно-сосудистой системы.
На данный момент проблемы со сном являются достаточно распространенным расстройством. Около 30% населения имели проблемы со сном в какой-то период жизни, а каждый десятый человек обращался к специалистам с данной проблемой. В исследовании приняли участие 315 человек, которые посещали специализированную клинику сна, в среднем, возраст испытуемых составлял около 40 лет.
Для эксперимента были приглашены 200 человек, которые ранее имели проблемы со сном и чуть больше 100 человек, не имевших проблем со сном. Часть участников засыпали в течение 14 минут, остальным для этого необходимо было 14 и более минут. Так вот те, кто не мог уснуть до 14 минут, имели проблемы с давлением.
Ученые определили: люди, которым, чтобы уснуть необходимо около 17 минут, увеличивают свои шансы на проблемы со здоровьем на 30%, те, которым требуется более 17 минут, предрасположены к гипертонии в 4 раза больше остальных.
Исследователи еще не определили, являются ли сердечно-сосудистые заболевания причиной проблем со сном. Возможно, люди, подвергающиеся большому количеству стрессов, имеют больше проблем со сном и, как следствие, получаются проблемы с давлением.
Ранее ученые говорили о том, что долгий сон в выходные дни уменьшает риск гипертонии.