Испанские специалисты сделали вывод, что наше настроение напрямую зависит от того, что мы едим.
Как сообщили корреспондентам WellNews.ru, сотрудники университета Лас-Пальмас-де-Гран-Канария проанализировали суточный рацион более 9 тысяч добровольцев. Исследование проводилось в течение трех месяцев. В частности, специалистов интересовало, как настроение человека меняется на протяжении суток, и насколько эти изменения зависят от пищи.
В итоге, получилось выделить продукты, которые являются «убийцами психики». В их числе всем известные фаст-фуды, магазинные кондитерские изделия. Таким образом, мы получаем «раздражители» на блюдечке, да еще и относим их в категорию «любимые яства».
Так, достаточно было на протяжении трех недель «посидеть» на вредном рационе, как негативные изменения в деятельности нервной системы уже отражались на поведении и самочувствии респондентов. Многие любители фаст-фуда жаловались на беспричинную раздражительность и тревожные состояния, хотя реальных поводов для этого не было.
В негативном эффекте, который проявляется после употребления кондитерки и фаст-фуда, являются широко используемые в их производстве трансжиры. Организм не в силах с ними справиться, и они откладываются в нем, повышая уровень холестерина в крови.
Дабы вновь обрести легкость и спокойствие следует заменять тяжелую и вредную пищу овощами и фруктами. Так и фигуру подкорректируете, и настроение будет отличное, уверены испанские специалисты.