Все знают о важности укрепления иммунитета в осенний переходной сезон, но большинство людей, по привычке, используют для этой цели витамин С. Недавно ученые провели исследование доказывающее, что главным защитником здоровья от холодной и дождливой осени является витамин D.
Как сообщили корреспондентам WellNews.ru, к такому выводу пришли специалисты Копенгагенского университета в Дании. Т-лимфоциты, отвечающие за защиту организма от вирусов, активизируются лучше под воздействием витамина D.
Это не означает, что нужно отдавать предпочтение только «рыбьему жиру» и солнечным ваннам. Аскорбиновая кислота тоже полезна, но от ее передозировки могут быть негативные последствия для здоровья человека.
Впрочем, излишек витамина D приводит размягчению костей, а вот в норме он способствует их укреплению, особенно у детей, подростков и людей пожилого возраста в их «изношенном» организме. Кроме того, витамин D влияет на протекание хронических заболеваний, уменьшая количество рецидивов, заражение вирусными инфекциями. Больше всего позитивное воздействие данного соединения проявляется в период межсезонья, то есть осенью и весною.