Биологически активные добавки, обогащенные витамином D, абсолютно бесполезны для здоровых людей.
Как сообщили корреспондентам WellNews.ru, ученые из Новой Зеландии проанализировали исследования с участием 4 тысяч человек, которые принимали добавки не менее 24 месяцев подряд. Оказалось, что молодым здоровым людям нет надобности принимать витамин D с целью профилактики остеопороза. Эта добавка не может способствовать увеличению минеральной плотности костной ткани.
В Университете Окленда уверены, что единственная польза от этого БАДа может быть для пожилых людей, как дополнительное средство в терапии после переломов. Но эффективность ее также зависит от здорового питания и физической активности пациентов.
Для того, чтобы здоровому человеку уменьшить риск травм с переломами, достаточно принимать «солнечные ванны» и следить, чтобы в рационе присутствовала жирная рыба и яйца.
Что касается пожилых людей, то рекомендованная им добавка должна приниматься в комплексе с диетой, где присутствуют богатые на кальций продукты. Также не следует избегать физических упражнений, которые будут способствовать профилактике переломов бедренной кости лучше, чем биодобавки.