Специалисты клиники Майо уверены, что разработали свой рецепт человеческого счастья, следуя которому можно ощутить эффект уже спустя 10 недель.
Для того, чтобы раскрыть такое сложное понятие, ученым потребовалось написать целую книгу «Руководство к счастью». Но, как всегда, из многословия экспертов можно выделить главные мысли. И если вам некогда читать книгу в оригинале, то открываем для вас те самые 4 секретных условия:
1. Тренируйте внимание. Только открыв утром глаза, заставляйте себя внимательнее относиться к природе и окружающим. При этом будьте вежливы, излучайте доброту.
2. Регулируйте эмоции. Не заостряйтесь на негативных вещах, которые произошли за день. Обязательно подводите итоги любого временного периода, фокусируясь на позитивном.
3. Ищите свой путь гармоничного взаимодействия тела и сознания. Для кого-то это музыка, молитва, чтение, а кому-то помогает медитация, йога или спорт.
4. Всегда стремитесь к улучшению своего здоровья. Выбирайте только полезные для своего организма привычки. Это принесет счастье в жизнь вашу и близких вам людей.
Ученые уверены, что счастье – это такая же привычка, как и все остальные. Кому-то повезло, что она врожденная, а некоторые выбирают ее сознательно.
Также «Хорошие новости» писали, что исследователям удалось найти у человека ген счастья.