Ударим литературой по стрессам. Это советуют психотерапевты Великобритании своим пациентам.
Скоро в рецептах врачей специфического направления, которое больше помогает людям не делом, а словом, антидепрессанты и седативные средства будут заменены на поход в библиотеку. Там пациентам, страдающим от депрессий и тревожных состояний, следует взять предписанную врачом книгу и … лечиться.
Следует отметить, что библиотерапия – довольно новый метод, которому только 10 лет. Английские психологи и психиатры успели уже составить список произведений, кои обладают «целебными для души» свойствами. Правда, пока неизвестно, какие именно книги входят в этот перечень. Скорее всего, только нужно побывать на приеме у британского врача, чтобы получить «литературный рецепт».
В Шотландии врачи разделили своих пациентов на две группы для эксперимента. Первой выписывались традиционные препараты – антидепрессанты, а второй – книги. Результаты удивили даже организаторов исследования: 40 процентов участников второй группы избавились от подавленного тревожного состояния, а вот в первой группе таких оказалось только 25 процентов. Также пациентов проверили спустя год после начала лечения. «Читатели», как оказалось, лучше контролировали свое состояние, чем те, кто лечился седативными средствами.
А вот французские врачи считают, что пока рано основываться на одном «книжном лечении». Доктор Пьер-Андре Бонне, который написал диссертацию по библиотерапии, отметил, что пациенты в большинстве случаев находят путь выздоровления через книгу. Но все же здесь практикуется сочетание медикаментов и литературного похода. На следующих консультациях врач обсуждает с больным прочитанное. Таким образом, психотерапевтам нужно быть еще и хорошо начитанными, так что скучать людям данной профессии некогда.
Как же тогда заедание депрессии сладеньким? Сладости, наоборот, усугубляют усталость и депрессию. Ранее мы писали об исследовании доктора Л. Рона Хаббарда, который предупреждает сладкоежек, что они только подпитывают углеводами свое плохое настроение.