За что мы все так любим выходные? Можно никуда не идти, свободно распоряжаться своим временем, а главное – хорошо выспаться. Ученые рассказали, когда лучше всего начинать свой рабочий день.
Сегодня понедельник, поэтому миллионы людей услышали в 6 утра противный звук будильника, после двух прекрасных выходных дней, когда так спится. Вот за это, наверное, свою работу не любят 90% населения. С советских времен знакомо правило, которое гласит: кто рано встает, тому Бог дает. Но все-таки поспать очень уж хочется, когда за окошком еще серо, а постель такая теплая, и одеяло не хочет выпускать из своих объятий. Так вот ученые поддержали сонь, утверждая, что оптимальное время для начала рабочего дня – 10 часов утра. Не в 8, как принято, и никаких ночных смен, потому что необходим полноценный отдых.
Залог бодрости и трудоспособности – качественный и длительный сон, ведь даже 20 минут сна – отдельная порция энергии. Поэтому, если есть лишнее время вечером – лучше поспать, тогда новый день будет гораздо бодрее.
Хотелось бы, чтобы и работодатели были лояльны и внимательны к здоровью своих подчиненных. Получше начинать официальный рабочий день, как и советуют специалисты, в 10. Тогда и сотрудники не будут опаздывать на работу, и труд будет более плодотворным.