Даже самая крепкая и дружная семья распадется, если супруги не будут высыпаться.
В калифорнийском Университете Беркли провели интересное исследование с участием сотни супружеских пар. Как сообщили корреспондентам WellNews.ru, «стаж супружеской жизни» составлял у добровольцев примерно два года.
Во внимание ученые брали время и качество сна и сравнивали его с количеством ссор между супругами. Большая часть из них случались тогда, когда кто-то из пары страдал от бессонницы. Это человек и провоцировал своего партнера, усматривая в его действиях что-то совершенно возмутительное, требующее немедленного выяснения отношений.
У супругов, которые имели полноценные семь-восемь часов ночного отдыха, не было желания ссориться друг с другом. Все конфликтные ситуации сглаживались, семейные партнеры решили вопросы конструктивно и спокойно.
Ранее в Бирмингемском университете исследователями была определена зависимость сердечно-сосудистых заболеваний и недостатка сна. Те, кто ночью мало спали, днем были больше подвержены стрессам, что увеличивало риск соответствующих болезней на десять процентов.
Получается, что рецепт хорошего настроения и счастливой семейной жизни довольно прост. Вместо того, чтобы по вечерам устраивать разборки и вспоминать о том, кто кому что должен, просто ложитесь спать. Недаром уже давно существует народная мудрость: утро – вечера мудренее.