Для того чтобы быть здоровым, необходимо достаточное количество сна — с этим согласен каждый. Но что же значит «достаточное»? Некоторым людям хватает и шести часов сна, а некоторые проводят в объятиях Морфея больше десяти часов каждую ночь.
Однако существует мнение, на сайте http://4stor.ru/sni/, что такое количество сна на самом деле вредно. По мнению экспертов переизбыток сна может стать причиной проблем с сердцем, диабета и в конечном счете может привести к летальному исходу.
Врачи и специалисты советуют спать от семи до девяти часов в сутки. Если же человеку хочется поспать подольше, возможно, причиной тому является болезненное состояние, связанное с недолгой остановкой дыхания во время сна. В таких случаях после пробуждения человек чувствует раздражительность, забывчивость, и ему хочется вернуться в постель и поспать еще, даже если он встал в полдень.
Однако избыточный сон — не обязательно следствие проблем со здоровьем. Он может также быть вызван чрезмерным употреблением спиртного или приемом лекарств, возбуждающе влияющих на нервную систему. Кроме того, гиперсомния может быть результатом депрессии.
По мнению американских специалистов люди, спящие более девяти часов в сутки, рискуют заболеть диабетом: риск в два раза выше, чем у людей, спящих меньше девяти, но больше семи часов. По мнению ученых, для любителей поспать подольше выше и вероятность заболеть ожирением по сравнению с людьми, для которых привычным является меньшее количество сна.