В современном мире, где от быстроты реагирования и работоспособности человека зависит его зарплата и престижность работы, усталость неизбежна. В таких условиях организм работает на грани, от чего может развиться вполне реальная болезнь — синдром хронической усталости.
Для большинства офисных работников это не просто отговорка, а реальных риск потерять работу из-за сильной усталости, снижения концентрации, ухудшения памяти, боли в мышцах и суставах и нарушения сна. К этому предрасположены люди в возрасте от 20 до 45 лет, причем у женщин в несколько раз чаще, чем у мужчин наблюдается хроническая усталость.
Раньше исследователи данной проблемы предполагали, что хроническая усталость может быть вызвана даже вирусом или инфекцией. Но сейчас большинство ученых все-таки придерживаются мнения, что причиной данного состояния является дисбаланс между интеллектуальными и физическими нагрузками. Этот синдром в большей степени проявляется у жителей мегаполисов, которые вынуждены больше напрягать голову и меньше мышцы.
Исследователи, которые работали с группой из 640 человек, предложили дешевый способ избавления от хронической усталости. Секрет в так называемой поведенческой терапии: регулярные занятия спортом, с постоянным увеличением нагрузок, и, конечно же, не зацикливаться на своей усталости.