Диета и дисциплина помогли Полине Гагариной похудеть после родов

Певица экстренно занялась собственным весом, пытаясь снизить его после вторых родов. А снижать-таки было что.

Весь период беременности певица отпустила тормоза и набирала вес с сумасшедшей скоростью. А потому к финалу пришла с массой тела 78,5 килограмма.

Сразу после выписки из роддома Гагарина решила сесть на диету, опробованную ее подругами. С утра нужно было есть углеводы, они перевариваются долго и не дают чувствовать голодные позывы желудка. Обычно это каши. Обеденный прием пищи – обязательно белок с клетчаткой, а на ужин – один белок.

Диета проста, а порция пищи должна помещаться на ладони, но между тремя основными приемами пищи по возможности не должно быть никаких перекусов. Однако певица призналась, что если очень хочется «жрать!», то обязательно нужно утолить голод. Она перекусывала куриным мясом или белком яйца, что и посоветовала своим преданным поклонницам.

Фанаткам, следящим за изменениями в фигуре Полины и страстно желающим узнать секрет молниеносного послеродового перевоплощения в изящную девочку с плоским животом, певица рассказала, что самым трудным для нее стало соблюдение дисциплины. Не съесть сразу всю приготовленную еду ей всегда помогала мотивация: нужно четко представлять для чего все это тебе нужно.

Так Полина распрощалась с 23 килограммами. А на очереди еще 3 до вожделенных 53 (вес до беременности). Однако, дело так споро пошло на лад, что блондинка надеется стать еще стройней, чем была до декретного отпуска.