Много раз специалисты демонстрировали доказательства, что хороший сон способен усилить человеческую память. Только до недавнего времени они не могли установить, каким образом это происходит.
На сегодняшний же день ученые из Соединенных Штатов Америки показали, благодаря чему крепкий сон способствует развитию навыков обучения. Кроме того, оказалось, что нехватка сна может стать причиной развития болезни Альцгеймера.
На протяжении проведения научных опытов с грызунами специалистами было проанализировано состояние их коры головного мозга во время, когда те спали около семи часов или же пребывали в ситуации дефицита сна. И вместе с тем животные учились передвигаться по вращающемуся стержню. Последний процесс стал причиной формирования дендритных шипиков, которые помогают передавать электрические сигналы между нейронами организма грызунов. Но такое новообразование прослеживалось исключительно у тех животных, которые достаточно спали.
Оказывается, крепкий сон способствует усилению и консолидированию воспоминаний, которые сформировались в последнее время. Ученые из Нью-Йоркского университета рассказали, что разнообразные задания, осваиваемые человеком, становятся причиной образования синапсисов на разных отростках одних и тех самых нейронов. В итоге, мозговые клетки «усваивают» новые данные в процессе сна. Это происходит на фазе так называемого медленного сна, для которого характерно отсутствие сновидений. Клетки мозга, активирующиеся при получении информации в дневное время, во сне активируются повторно. В случае, когда процесс нарушается, дендритный рост не наблюдается.