Диета амазонок – последний писк этого сезона среди диет!
Популярность здорового образа жизни только растет, как пишет Петербургский дневник. Мужчины и женщины все чаще обращаются к диетам и спортивному питанию. Основой этой диеты является гормональный тип женщины. Учеными были выделены три гормональных типа. Этой нехитрой классификации подвергаются все женщины, поэтому особых сложностей при определении своего гормонального типа возникнуть не должно.
Итак, к первому типу (гинекоидному) относятся женщины округлых форм. У представительниц этого типа мягкие черты лица. Не женщины, а прекрасные богини, изображенные в архитектурных статуях Греции и Рима. Эти дамы страдают от целлюлита, что связанно с большим количеством гормона эстрогена. Для таких дамочек подойдет питание, которое включает зерновой хлеб, тушеные овощи, обезжиренный творог, говядину или лосось с легким гарниром из овощей.
Второй тип, напротив, характеризуется недостатком эстрогена, а кроме того женщины, относящиеся к данному типу обладают хрупким телом и небольшим размером груди. Проблемная зона этих дам – живот. Он быстрей всех остальных частей тела увеличивает свой объем. Им рекомендованы мюсли с фруктами (только на тропические бананы и виноград – запрет), соевый йогурт, зерновой хлеб, орехи и сухофрукты. Тушеные овощи и фасоль также будут полезны.
Третий, последний тип наиболее подходит под описание легендарных женщин-воительниц, а именно амазонок. Женщины-амазонки имеют коренастую массивную фигуру. Они склонны к разного рода страстям и агрессии. Слабое место – глубокие поры и жирность кожи. Данный гормональный тип именуется андроидным. Это значит, что организм обделен женскими гормонами. У таких дам преобладают мужские гормоны. К вышеперечисленным продуктам им стоит добавлять побольше мяса птицы, и тогда они будут чувствовать себя в форме и хорошем настроении.
В чем же состоит уникальность диеты амазонок?
Гормоны играют в жизни женщины большую роль. Они регулируют четкий слаженный менструальный цикл и репродуктивные способности женского организма. Зачастую питание пагубно влияет на гормональный фон, что приводит к неблагоприятным для каждой женщины последствиям.
Данная диета призвана четко выстроить свою систему питания. Это поможет вам следить за своим здоровьем. Бельгийские врачи разработали меню на три дня для каждого гормонального типа женщин. Однако если оно вам полностью подходит, вы можете продлить его до полного избавления от лишнего веса. Уже за три дня вы с легкостью расстанетесь с 1,5-2 килограммами.
Диета является сбалансированной, поэтому вам не придется подвергать себя жестким ограничениям в питании.