Даже самое любимое занятие станет противным, если будет существовать обязаловка пять дней неделю подскакивать по утрам, нестись со скоростью света на работу, а по дороге сталкиваться с такими же спешащими и вечно недовольными гражданами.
Так часто бывает с молодыми профессионалами: окончили институт и устраивались на работу с энтузиазмом, первые несколько месяцев просыпались раньше будильника, а теперь еле выползают из постели, а стимулом остается только заработная плата. Что уже говорить о тех, кто имеет приличный стаж и высокий авторитет в компании, которая стала им вторым домом.
В таких опасных для работника апатических случаях ученые предлагают перейти к самому проверенному «лекарству» – любимой музыке. Несмотря на то, что уже давно доказана польза классических мелодий, которые способны существенно повышать мозговую активность, кому-то более приятно слушать иные ритмы.
Британские и американские ученые недавно завершили масштабный опрос. Оказалось, прослушивание любимой музыки во время работы не только улучшает настроение, позитивно отражаясь на скорости мыслительных операций, но и повышает удовлетворенность работой на целых 50%.
И если ранее ученые основывались влиянии классической музыки, то Костас Карагеоргис, работающий спортивным психологом в Брунельском университете Великобритании, полжизни потратил на подбор идеальной мелодии, которая позволяла бы получить от работы максимальную отдачу. Оказалось, что для эффективной работы не нужна идеальная тишина, главное – синхронизировать ритм музыки с рабочим ритмом. Кроме ритма, на подбор музыки человеком влияет воспитание и ассоциации.
Карагеоргис доказал, что люди, которые работали в такт музыке, уставали меньше своих коллег, работавших в тишине или при обычном кабинетном шуме. При этом их организм потреблял на 7 процентов меньше кислорода, что говорит о слаженной работе мозга, без стрессов.
Ученые Ливерпульского университета, в свою очередь, попросили добровольцев крутить педали тренажеров, включив при этом музыку. Меняя ритм мелодии, они заметили, что участники бессознательно начинают то медленнее, то быстрее крутить педали. То есть, если вы засыпаете на рабочем месте, то почему бы не включить бодренькую песенку?