Кофе: больше пользы, чем вреда

Про пользу или вред кофе уже столько всего написано, что противники этого крепкого ароматного напитка и дальше продолжают бастовать против кофе, а вот ценители наслаждаются им без всяких опасений.

Оказывается, что любителей кофе не нужно осуждать, они все правильно делают, таким образом предупреждая различные заболевания. Правда, нужно знать меру и больше, чем три чашки крепкого напитка в день ваш организм просто не выдержит.

Кофе полезно не только тем, что повышает работоспособность человека. В нем содержатся антиоксиданты и полифенолы, хром и магний, которые поступая в организм человека с этим приятным напитком, предотвращают некоторые заболевания и способствуют рациональному использованию инсулина. Так, врачи и диетологи считают, что качественный кофе снижает риск заболевания сахарным диабетом, инсультом, болезнью Альцгеймера.

А тем, кто слишком увлекается кофе-брейками, следует знать, что традиция пить больше трех чашек крепкого кофе в день на протяжении долгих лет может привести к заболеванию сердца и сосудов, нарушениям сна, повышению артериального давления, нервным расстройствам. Также доказано, что кофе в большой дозировке способствует вымыванию кальция из костей, что может быть причиной их хрупкости и частых переломов.