EUR 83.24 USD 73.74
 

Общество | Здоровье

Самые полезные продукты для переболевших коронавирусом


Правильный рацион очень важен для восстановления и укрепления иммунитета после болезни.

Общество
wellnews.ru

Правильный рацион очень важен для восстановления и укрепления иммунитета после болезни.
По мнению врача-инфекциониста Светланы Малиновской, заведующей отделением восстановительного лечения клинической больницы, переболевшим ковидной инфекцией необходимо включать в свой ежедневный рацион целый ряд полезных продуктов, чтобы восстановить организм. Самой важной доктор считает пищу, представляющую сегмент цельнозерновых продуктов, поскольку она насыщена сложными углеводами:
- Также нужно употреблять больше йогуртов, соленых огурцов и бобов, зеленых овощей и зелени, кушать салаты кейл, романо и другие, заменить привычное подсолнечное масло льняным.


Светлана Малиновская посоветовала пить бифилок, бифилайф, мечниковскую простоквашу. Полезен в этом случае и знакомый многим россиянам чайный гриб. Все продукты, перечисленные выше, способствуют укреплению иммунитета и восстановлению кишечной микрофлоры. Утром полезно съесть горсть тыквенных семечек, немного миндаля, фундука или грецких орехов, богатых полиненасыщенными жирными кислотами Омега-3.

А чтобы восстановить водный баланс в организме, понадобится много воды с добавлением лимонного сока. Важен и полноценный сон по 8-9 часов в сутки, поэтому не стоит увлекаться сериалами. Помните, что 1 час сна до полуночи равен двум часам сна после полуночи. А лучшие продукты для перекуса перед сном назвали диетологи.
0

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent


WellNews (Хорошие новости) » Общество » Здоровье » Самые полезные продукты для переболевших коронавирусом
Нашли опечатку? Выдели и жми: Ctrl+Enter


Сетевое издание «WellNews (Хорошие новости)» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 28 ноября 2016 года. Свидетельство о регистрации ЭЛ № ФС 77 - 67767.


Перепечатка материалов сетевого издания «WellNews (Хорошие новости)» и использование их в любой форме, в том числе и в электронных СМИ, возможно только при наличии активной ссылки, на новость или на главную страницу.

Настоящий сайт может содержать материалы 18+

Информационный портал «WellNews (Хорошие новости)». © 2009 - 2021