Шесть частых причин боли в шее и способы ее устранения

Когда болит шея, трудно сосредоточиться на какой-либо деятельности, человек становится раздражительным, рассеянным, снижается работоспособность, настроение.

Боль в шее, весьма распространенное явление в современном мире.

Во многом это обусловлено особенностями сегодняшней работы за компьютером, сидячим образом жизни, использованием всевозможных мобильных устройств.

Попробуем разобраться в проблеме вместе с медицинскими специалистами, вникнуть поглубже в причины возникновения боли в шейном отделе, а также действия, которые необходимо предпринять для ее снижения или избавления от неприятного симптома.

Когда визит к врачу откладывать нельзя?

Существуют ситуации, когда боль в шее является опасным симптомом, и каждый момент промедления может стать причиной опасных осложнений, продлит общее лечение и реабилитацию.

Итак, срочно нужно идти к врачу, если:

боль в шее продолжается несколько суток и нарастает;
боль сохраняется более 3-х суток;
возраст младше 15-ти лет или старше 60-ти;
боль резко усиливается при ощупывании пораженного участка;
боль в шее сопровождается изменениями артериального давления и головной болью;
боль сопровождается онемением, жжением, покалыванием в руках, лопатках или груди.

Если имеется хотя бы один из перечисленных пунктов, лечение затягивать не следует.

Особенно это важно, если имелась травма – падение, ушиб, резкий поворот головы и так далее.

Причины

Специалисты выделяют много причин, по которым шея болит и приносит человеку немало дискомфорта и страданий.

Часть из них (остеохондроз, корешковый синдром, проблемы с дисками), требуют лечения и наблюдения медицинских специалистов, а с некоторыми причинами можно попытаться справиться самостоятельно.

Рассмотрим основные причины резкой боли

1. Остеохондроз и другие хронические заболевания позвоночника

Про это заболевания сказано уже много. Естественно, если имеются проблемы с дисками, при перемене положения, неудачной позе и даже в покое – шея может болеть. Остеохондроз нуждается в постоянной профилактике развития, иначе проблема будет лишь усугубляться!

2. Длительное напряжение мышц шеи

С этой причиной боли знакомы практически все работники офисов и люди, чья деятельность связана с работой за компьютером или имеет монотонный, спокойный характер.

Чтобы фиксировать шею и плечевой пояс в одном положении, многим группам мышц приходится застыть в напряженном состоянии, причем зачастую это «застывание» может длиться несколько часов без перерыва.

Естественно, вследствие накопления в мышцах продуктов напряжения, они начинают болеть.

Чем чаще и сильнее напряжение отдельных мышц, тем сложнее их потом расслабить, тем чаще возникает боль.

Возьмите за правило делать перерывы и менять рабочую позу, разминать затекшие мышцы, выполнять простую разминку для шеи и плечевого пояса.

3. Износ межпозвоночных суставов (дисков)

Несмотря на то, что такая боль имеет много общего с остеохондрозом, специалисты выносят ее в отдельный пункт.

Дело в том, что при регулярных монотонных движениях головы, при работе за компьютерным столом, швейной машинкой и так далее, нагружаются определенные сочленения шейного отдела позвоночника.

В результате – при здоровом поясничном и грудном отделе, шейные диски истончаются, становятся менее эластичными и начинают вызывать боль при поворотах головы.

Меры профилактики те же, что и в предыдущем пункте – делать перерывы и разминку, менять рабочее место, ставить стул с другой стороны стола и так далее.

4. Резкая травма (растяжение)

Так называемые «хлыстовые» травмы шейной области – явление довольно распространенное.

Резкое торможение маршрутки, падение на скользком льду, резкий поворот в движении – все это приводит к тому, что мышцы и сухожилия шеи растягиваются, возникают микроразрывы и растяжения.

Такие травмы болят довольно сильно и заживают долго – от нескольких недель до трех месяцев!

5. Миозиты

С данной проблемой встречались многие. Посидели летом под кондиционером, открыли настежь окно в машине в летнюю жару, забыли надеть шарф холодным ноябрьским утром и вот – уже через несколько часов любая попытка повернуть голову вызывает резкую боль!

Миозит – это острое воспаление мышц, может наблюдаться как самостоятельное заболевание, а может быть спутником простудной патологии.
Если нет температуры, можно попробовать лечить миозит самостоятельно, избегая при этом резких движений головой, используя противовоспалительные препараты и компрессы.

6. Невриты и воспаления лимфатической системы

Шея богата лимфатическими узлами и нервными сплетениями.

Иногда нервные сплетения и стволы, лимфатические узлы могут воспаляться по такому же принципу, как и мышцы.

Но порой воспаление нервов и лимфатических элементов является сопутствующим симптомом ОРВИ, бронхитов, многих инфекционных заболеваний.

Если имеется стойкая болезненность, отдающая в голову, плечо или руку, увеличены лимфатические узлы – лучше посетить терапевта, чтобы вовремя начать лечение (возможно нужна антибиотикотерапия или ультразвуковая физиотерапия.

Если шея болит сильно, а возможности посетить доктора нет, купите петлю Глиссона, а также принять противовоспалительный препарат – ибупрофен, нимесулид или аспирин.

Не делайте резких движений, сохраняйте спокойствие и соблюдайте покой.

Если боль не стала меньше в течение первых двух суток, обязательно посетите врача.

Чтобы не допускать развития таких ситуаций, организовывайте свой рабочий режим правильно, разминайте шею, выполняйте простые упражнения не реже одного раза в час.