Малышева написала книгу-конструктор для похудения

Популярная телеведущая – человек очень занятой, и искать «зерно правды» в больших и толстых томах ей просто не хватает времени и желания. Может именно поэтому, работая над новой книгой, Елена Малышева не захотела, по ее признанию, «пудрить мозг» своему потенциальному читателю, а разобрала теорию правильного питания под новым углом, доступным для восприятия современному человеку.

Необычна книга тем, что это типичное руководство к действию, а не роман для чтения на досуге. Во имя экономии времени людей занятых, но желающих подкорректировать себе фигуру, Елена не стала разводить излишние, никому не нужные подробности, просто и конкретно изложила все главное, четко и честно. Всю полезную и рационально изложенную информацию можно прочитать за 9 минут. В одном из разделов доктор Малышева предлагает разделить потребление пищи на 5, а всего для женщин это не более 1200 килокалорий, а мужчин – 1400. В книге, как пример, есть варианты нескольких примерных приемов пищи.

Вследствие большой занятости и лени, занятия спортом многие игнорируют. Для таких в книге есть интересный конструктор, с помощью которого каждый может исправить в своей фигуре все, что не нравится. По мнению Малышевой, тело разделяется на три условные части: плечи, живот, ноги. Для каждой части есть свои упражнения, и человек решает сам, что у него нуждается в корректировании, а чем он полностью доволен. Упражнения займут всего десять минут в день по 3 минутки на каждую из корректируемых частей. Это ведь совсем немного для красоты, которая порой требует от нас гораздо больших «жертв».

Елена Малышева за честность и предельную открытость со своим читателем, поэтому призналась, что не гонится за модой на вегетарианство, хотя следит за своим питанием, и ни за что ни признает крайности во всем. Сама телеведущая пропагандирует гармонию и чувство меры, что и сама привыкла использовать для сохранения стройности и красоты.