Как поддержать грудь в красивом состоянии надолго? 5 простых советов

Подтянутая грудьКрасивая и упругая грудь – это мечта всех женщин. Но не всегда получается сохранить ее в должном состоянии на протяжении долгих лет. Многие дамы убеждены, что красивой она может оставаться в прекрасном состоянии только благодаря пластической хирургии (операция называется мастопексия). Однако все обстоит совсем не так.

Есть несколько простых советов, которые помогут даже в зрелом возрасте иметь упругую, подтянутую и красивую грудь. Понадобится только постоянно следовать данным рекомендациям!

1. Начать стоит с правильного ухода за кожей груди. Эпидермис здесь очень нежный, а поэтому очень сильно подвержен старению, возрастным изменениям. Основа ухода за кожей – это косметические процедуры. Например, раз в неделю необходимо выполнять отшелушивание кожи. Для этого нужно выбирать скрабы очень нежные, гипоаллергенные, щадящие. Все же кожа тут довольно чувствительна.

Следующий этап – это увлажнение и лифтинг. Благодаря этому кожа долгое время будет оставаться упругой, эластичной и подтянутой. Ведь если кожа дряблая и обвисшая, то о какой красоте может идти речь?

2. Еще один важный момент – это питание. Многие недооценивают его влияние на тело, на внешность. Тем не менее, это так. Рекомендуется употреблять как можно меньше соленой, сладкой и вредной пищи, чтобы не знать никаких проблем. Так и фигура, и грудь будут выглядеть более подтянутыми. Также важно наладить правильный режим потребления жидкости. В день нужно выпивать примерно 1,5 литра чистой питьевой воды.

3. Конечно, как же обойтись без спорта. Важны как общие физические нагрузки, так и локальные. Пилатес, шейпнг, плавание – все это положительно отражается на внешнем виде молочных желез. И хоть грудь женщины представляет собой жир, но под этим жиром все же есть мышцы. Если мышцы находятся в тонусе, то и грудь будет очень упругой. Что касается локальных физических упражнений, то хороши отжимания, упражнения с гантелями, сжимания на уровне грудной клетки и некоторые прочие нагрузки.

4. Отказ от вредных привычек – это лучшее, что может сделать каждая женщина для своего здоровья и для своей внешности. А ведь вредные привычки негативно отражаются и на состоянии молочных желез. Например, курение способствует тому, что в организме разрушается витамин С, который является мощнейшим антиокисдантом. Кроме того, из-за нехватки витамина С нарушается выработка коллагена. И первым делом в такой ситуации страдает самая нежная кожа на теле. Сюда же относится и кожа. Едва ли кто-то хочет стать обладательницей дряблых "мешочков" вместо груди.

5. В последнем пункте объединилось несколько аспектов. И вот, что еще нужно делать для поддержания привлекательности груди: вести регулярную половую жизнь с одним партнером, систематически посещать врачей и высыпаться. Все это становится заключительным этапом на пути к красоте молочных желез.

Любой женщине нужно соблюдать все эти правила, если долгое время хочется оставаться женщиной в прямом смысле этого слова.