EUR 80.41 USD 70.88
 

Общество | Здоровье

Диета для диабетиков

Диета для диабетиковСовсем недавно в нашу медицину ворвался такой термин как «диабет», ведь людей пораженных этой болезнью становится все больше и больше. Еще несколько лет назад, мы могли слышать о диабете очень редко, ведь повышенный уровень сахара в крови не сразу называют диабетом, а лишь при наличии некоторых факторов.



Общество
wellnews.ru
Диета для диабетиковСовсем недавно в нашу медицину ворвался такой термин как «диабет», ведь людей пораженных этой болезнью становится все больше и больше. Еще несколько лет назад, мы могли слышать о диабете очень редко, ведь повышенный уровень сахара в крови не сразу называют диабетом, а лишь при наличии некоторых факторов.

Диета при диабете 2 типа очень строгая. Человеку нужно исключить из своего рациона все быстро- и легкоусвояемые углеводы, ведь именно они поднимают уровень сахара. Медики утверждают, что в первую очередь нужно перестать употреблять сладости, варенье, мед, кондитерские изделия и даже сухофрукты и некоторые привычные нам фрукты. Постепенно переходите на правильное питание. Если раньше вы употребляли жирные продукты, вовсе не следует их исключать, просто замените их менее калорийными или обезжиренными. Также в разряд запрещенных продуктов относятся сало, жирное мясо и рыба, орехи, майонез. Что касается яиц, то частоту употреблений сократить к одному в неделю.

Если вы – любители сладенького, то совсем отказываться не нужно, просто старайтесь покупать сладости не с сахаром, а на фруктозе. Они тоже очень вкусные и менее вредны для вас.

Основной рацион человека со вторым типом диабета должен заключаться в продуктах богатых клетчаткой. Разрешается кушать гречневую кашу, хлеб с отрубями и молочные продукты. Также можно нежирные сорта мяса, сыров и рыбы.

Человек с сахарным диабетом часто ощущает чувство голода. Так что возьмите во внимание, что приемы пищи нужно разделить на 5-6 раз в день, иначе пользы от диеты будет совсем мало. Диета поможет вам сбросить несколько килограмм, но придерживаться ее нужно как можно серьезнее, тогда вы будете в форме и достигнете желаемых медицинских показателей. Также учтите, что диета подразумевает полное отсутствие в рационе алкоголя.

Питайтесь правильно и будьте здоровы!
Еще

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent


WellNews (Хорошие новости) » Общество » Здоровье » Диета для диабетиков
Нашли опечатку? Выдели и жми: Ctrl+Enter


Сетевое издание «WellNews (Хорошие новости)» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 28 ноября 2016 года. Свидетельство о регистрации ЭЛ № ФС 77 - 67767.


Перепечатка материалов сетевого издания «WellNews (Хорошие новости)» и использование их в любой форме, в том числе и в электронных СМИ, возможно только при наличии активной ссылки, на новость или на главную страницу.

Настоящий сайт может содержать материалы 18+

Информационный портал «WellNews (Хорошие новости)». © 2009 - 2020